कैसे साथ प्रमुखों और कंधे पैटर्न व्यापार करना चाहते हैं

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Neck Pain: हमेशा रहता है गर्दन में दर्द? ये हैं इसके कारण और बचाव के तरीके

गर्दन के दर्द की वजह से किसी भी काम कैसे साथ प्रमुखों और कंधे पैटर्न व्यापार करना चाहते हैं को करने में परेशानी होती है. कई बार ये दर्द सिर तक भी पहुंच जाता है. जिससे कई समस्या हो सकती हैं. ऐसे में डॉक्टर से सलाह लेनी बहुत जरूरी है.

अकसर लोगों को गर्दन का दर्द होता है. यह एक बहुत ही सामान्य मस्कुलोस्केलेटल डिसऑर्डर है जो साल में कम से कैसे साथ प्रमुखों और कंधे पैटर्न व्यापार करना चाहते हैं कम एक बार हर तीन लोगों में से एक को प्रभावित करता है. यह हल्का या गंभीर हो सकता है और हमारे कंधों, बाहों में फैल सकता है और इससे सिरदर्द भी हो सकता है. गर्दन का दर्द या बेचैनी एक बीमारी है. इससे रोजाना काम करने की क्षमता भी प्रभावित होती है. हालांकि एक स्वस्थ जीवन शैली, नियमित शारीरिक व्यायाम और संतुलित आहार से गर्दन दर्द की समस्या से छुटकारा मिल सकता है.

डॉ. बताते हैं कि गर्दन दर्द कई प्रकार का होता है. इनमे ये दो प्रमुख है.

1. ओसीसीपिटल न्यूराल्जिया – यह एक प्रकार का सिरदर्द है जिसमें गर्दन के ऊपरी हिस्से, सिर के पिछले हिस्से और कान के पीछे के हिस्से में दर्द होता है. ओसीसीपिटल नसें खोपड़ी से गुजरती हैं, जो ओसीसीपिटल न्यूराल्जिया का कारण बनती हैं.

2. सरवाइकल रेडिकुलोपैथी – इसे कभी-कभी पिंच नर्व के रूप में जाना जाता है, जो आमतौर पर गर्दन में डिस्क हर्नियेशन से कैसे साथ प्रमुखों और कंधे पैटर्न व्यापार करना चाहते हैं विकसित होती है. इससे गर्दन, कंधे, हाथ और उंगलियों में असहनीय दर्द हो सकता है.

क्या हैं इसके कारण

1. शारीरिक तनाव – यह गर्दन के दर्द का सबसे आम कारण है, जो भारी शारीरिक व्यायाम, भारोत्तोलन, कंधे पर भारी बैग ले जाने, लंबी दूरी की ड्राइविंग जैसी गतिविधियों में गर्दन की मांसपेशियों के अति प्रयोग से होता है.

2. खराब पोश्चर: खराब मुद्रा गर्दन दर्द के प्रमुख कारणों में से एक है. स्मार्टफोन और लैपटॉप (टेक्स्ट नेक सिंड्रोम) का उपयोग करते समय धनुषाकार पीठ और आगे की ओर झुकी हुई गर्दन के साथ लंबे समय तक बैठने से सर्वाइकल स्पाइन पर तनाव बढ़ जाता है.

3. व्हिपलैश चोट – वाहन दुर्घटनाओं में अचानक झटकेदार गर्दन की गति के परिणामस्वरूप व्हिपलैश चोट लग सकती है, जिससे गर्दन में दर्द हो सकता है.

4. गठिया – गर्दन के कशेरुक जोड़ों के गठिया के परिणामस्वरूप गर्दन में दर्द हो सकता है.

5. विविध – गर्दन का दर्द अन्य कारणों से हो सकता है जैसे चिंता, अवसाद, संक्रमण, ट्यूमर आदि.

लक्षण:

वरिष्ठ फिजिशियन डॉ. कमलजीत सिंह बताते हैं कि गर्दन के दर्द की वजह से किसी भी काम को करने में परेशानी होती है. कई बार ये दर्द सिर तक भी पहुंच जाता है. जिससे कई समस्या हो सकती हैं. गर्दन में दर्द की वजह से ये परेशानियां भी हो सकती हैं.

2. गर्दन में अकड़न/थकान

3. खराब नींद पैटर्न

4. हाथ या उंगलियों में सुन्नपन

गर्दन दर्द का इलाज

डॉ. ने बताया कि गर्दन का दर्द कुछ दिनों में अपने आप ठीक हो जाता है. अगर ये परेशानी लगातार बनी हुई है तो दर्द प्रबंधन चिकित्सक या एक हड्डी रोग विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए. डॉक्टर विभिन्न दवाएं जैसे एसिटामिनोफेन (क्रोसिन), इबुप्रोफेन, मांसपेशियों को आराम देने वाले मायोरिल जैसी दवाएं दे सकता है.

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2. फिजियोथेरेपी :यह पुरानी गर्दन के दर्द के लिए सबसे आम उपचारों में से एक है. फिजिकल थेरेपी का प्राथमिक फोकस गर्दन में मांसपेशियों और टेंडन को फैलाना और मजबूत करना है।

अब कैसी है लालू प्रसाद यादव की तबीयत? अफवाहों के बीच तेजस्वी यादव ने दिया बड़ा अपडेट

गौरतलब है कि पटना के एक अस्पताल में लालू प्रसाद यादव के कंधे समेत तीन जगह ‘फ्रैक्चर’ का शुरुआती इलाज किया गया है। वह अपने घर में गिर पड़े थे जिस वजह से उन्हें ये फ्रैक्चर हुए हैं।

राष्ट्रीय जनता दल (राजद) प्रमुख लालू प्रसाद की सेहत को लेकर कई तरह की अफवाहों के बीच उनके छोटे बेटे तेजस्वी यादव ने एक बड़ा अपडेट दिया है। तेजस्वी यादव ने बताया कि लालू प्रसाद की सेहत में सुधार हो रहा है ऐसे में किसी तरह की भ्रामक खबर से चिंतित न हो। लालू को बुधवार रात दिल्ली के अखिल भारतीय आयुर्विज्ञान संस्थान (एम्स) में भर्ती कराया गया था। उन्हें हवाई मार्ग से पटना के एक अस्पताल से यहां लगाया गया था।

भ्रामक खबरों और अफवाहों पर विराम लगाते हुए तेजस्वी यादव ने ट्वीट कर लिखा, "हमारे राष्ट्रीय अध्यक्ष और मेरे पिता आदरणीय श्री लालू प्रसाद जी की तबीयत लगातार बेहतरी की ओर है। वो सघन चिकित्सीय निगरानी में है और उनकी हालत में उत्तरोत्तर सुधार है। सभी शुभचिंतकों, समर्थकों, कार्यकर्ताओं और देशवासियों से आग्रह है किसी भी भ्रामक खबर से चिंतित ना हो। धन्यवाद।"

गौरतलब है कि पटना के एक अस्पताल में लालू प्रसाद यादव के कंधे समेत तीन जगह ‘फ्रैक्चर’ का शुरुआती इलाज किया गया है। वह अपने घर में गिर पड़े थे जिस वजह से उन्हें ये फ्रैक्चर हुए हैं। बिहार के 74 वर्षीय पूर्व मुख्यमंत्री के साथ डॉक्टरों की एक टीम, उनकी एमबीबीएस डॉक्टर पुत्री एवं राज्यसभा सदस्य मीसा भारती साथ थीं। उनकी पत्नी राबड़ी देवी और छोटे बेटे तेजस्वी यादव दिन में दिल्ली आ गए थे। सूत्रों के मुताबिक लालू प्रसाद को रात करीब 9:35 बजे एम्स में भर्ती कराया गया था।

इससे पहले पत्रकारों से बातचीत करते हुए तेजस्वी यादव ने बताया कि अपने घर में गिरने की वजह से प्रसाद के कंधे समेत तीन जगह ‘फ्रैक्चर’ हो गया है और उनका शरीर ‘जाम’ हो गया है और वह ज्यादा हिल-डुल नहीं पा रहे हैं। इससे पहले लालू को सोमवार को तबियत बिगड़ने के बाद पटना के एक निजी अस्पताल में भर्ती कराया गया था।

बिहार के मुख्यमंत्री नीतीश कुमार आज प्रसाद की कुशलक्षेम जानने के लिए पटना के अस्पताल पहुंचे और उनके स्वास्थ्य के बारे में जानकारी ली। प्रसाद की पत्नी एवं पूर्व मुख्यमंत्री राबड़ी देवी बुधवार को दिल्ली पहुंच गईं। यह पूछे जाने पर कि क्या सिंगापुर जाना संभव होगा, तो तेजस्वी ने कहा कि अगर दो-चार हफ्ते में वह अंतरराष्ट्रीय यात्रा कर सकते हैं तो "हम उन्हें सिंगापुर ले जा सकते हैं।"

पाना चाहती है हॉट और स्टाइलिश लुक, तो ट्राई करें स्टेटमेंट शोल्डर ड्रेस

आपके पहनावे में चाहे टॉप, शर्ट या ट्यूनिक ड्रेस हो, स्टेटमेंट शोल्डर स्टाइलिश और स्मार्ट लुक देता है। आजकल यह काफी प्रचलन में है।

Edited by: India TV Lifestyle Desk
Published on: August 28, 2017 11:46 IST

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नई दिल्ली: आपके पहनावे में चाहे टॉप, शर्ट या ट्यूनिक ड्रेस हो, स्टेटमेंट शोल्डर स्टाइलिश और स्मार्ट लुक देता है। आजकल यह काफी प्रचलन में है। फैशन शॉप क्लूज की निदेशक व व्यापार प्रमुख रितिका तनेजा और ऑनलाइन शॉपिंग स्टोर फैबएली की सहसंस्थापक तन्वी मलिक ने स्टेटमेंट शोल्डर ड्रेस के फैशन के बारे में ये जानकारियां दीं।

• कोल्ड शोल्डर टॉप की खासियत यह है कि ये हर आकार के बॉडी पर फबते हैं। ये टॉप्स स्कीनी (चिपके हुए) ट्राउजर्स, शॉर्ट या मिनी स्कर्ट और पलाजो के साथ पहनने पर बेहद अच्छे लगते हैं, लेकिन यह सुनिश्चत कर लें कि इनके बॉटम न्यूट्रल हों, ताकि टॉप का आकर्षण बना रहे। इसके साथ स्टेटमेंट नेकलेस या लेयर्ड नेकपीस नहीं पहनें, लेकिन आप स्टेटमेंट ईयररिंग या स्टैक बैंगल पहन सकती हैं।
• आप इसे ऑक्सीडाइज ज्यूलरी या फ्लैट सैंडिल के साथ भी पहन सकती हैं।
• ऑफ शोल्डर टॉप या ड्रेस पहनने पर चौड़े पट्टे वाला बेल्ट पहनें, जो आपको स्मार्ट लुक देगा, इसके साथ काले रंग की जूती, स्टेटमेंट नेकपीस पहने और क्लच लें।
• कंधे और बॉटम के बीच बैलेंस बनाए रखने के लिए मैक्सी स्कर्ट के साथ ऐसमेट्रिकल शोल्डर टॉप पहनें। रंगीन ऐसमेट्रिकल टॉप के साथ पैटर्न मैक्सी स्कर्ट बेहद कैसे साथ प्रमुखों और कंधे पैटर्न व्यापार करना चाहते हैं फबेगा। अपने लुक को कंप्लीट करने के लिए इसके साथ मेटैलिक रिस्ट वॉच, चश्मा, हल्के या न्यूट्रल रंग के पर्स और फ्लैट सैंडिल पहनें। इससे आपको स्टाइलिश लुक मिलेगा।
• ग्लैमरस पार्टी लुक के लिए आप वन शोल्डर ड्रेस पहन सकती हैं, इसके साथ कम से कम ज्यूलरी पहनें और कम मेकअप करें या नो मेकअप लुक अपनाएं। यह स्टाइल आपको भीड़ से अलग दिखाएगा।

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Neck Pain: हमेशा रहता है गर्दन में दर्द? ये हैं कैसे साथ प्रमुखों और कंधे पैटर्न व्यापार करना चाहते हैं इसके कारण और बचाव के तरीके

गर्दन के दर्द की वजह से किसी भी काम को करने में परेशानी होती है. कई बार ये दर्द सिर तक भी पहुंच जाता है. जिससे कई समस्या हो सकती हैं. ऐसे में डॉक्टर से सलाह लेनी बहुत जरूरी है.

अकसर लोगों को गर्दन का दर्द कैसे साथ प्रमुखों और कंधे पैटर्न व्यापार करना चाहते हैं होता है. यह एक बहुत ही सामान्य मस्कुलोस्केलेटल डिसऑर्डर है जो साल में कम से कम एक बार हर तीन लोगों में से एक को प्रभावित करता है. यह हल्का या गंभीर हो सकता है और हमारे कंधों, बाहों में फैल सकता है और इससे सिरदर्द भी हो सकता है. गर्दन का दर्द या बेचैनी एक बीमारी है. इससे रोजाना काम करने की क्षमता भी प्रभावित होती है. हालांकि एक स्वस्थ जीवन शैली, नियमित शारीरिक व्यायाम और संतुलित आहार से गर्दन दर्द की समस्या से छुटकारा मिल सकता है.

डॉ. बताते हैं कि गर्दन दर्द कई प्रकार का होता है. इनमे ये दो प्रमुख है.

1. ओसीसीपिटल न्यूराल्जिया – यह एक प्रकार का सिरदर्द है जिसमें गर्दन के ऊपरी हिस्से, सिर के पिछले हिस्से और कान के पीछे के हिस्से में दर्द होता है. ओसीसीपिटल नसें खोपड़ी से गुजरती हैं, जो ओसीसीपिटल न्यूराल्जिया का कारण बनती हैं.

2. सरवाइकल रेडिकुलोपैथी – इसे कभी-कभी पिंच नर्व के रूप में जाना जाता है, जो आमतौर पर गर्दन में डिस्क हर्नियेशन से विकसित होती है. इससे गर्दन, कंधे, हाथ और उंगलियों में असहनीय दर्द हो सकता है.

क्या हैं इसके कारण

1. शारीरिक तनाव – यह गर्दन के दर्द का सबसे आम कारण है, जो भारी शारीरिक व्यायाम, भारोत्तोलन, कंधे पर भारी बैग ले जाने, लंबी दूरी की ड्राइविंग जैसी गतिविधियों में गर्दन की मांसपेशियों के अति प्रयोग से होता है.

2. खराब पोश्चर: खराब मुद्रा गर्दन दर्द के प्रमुख कारणों में से एक है. स्मार्टफोन और लैपटॉप (टेक्स्ट नेक सिंड्रोम) का उपयोग करते समय धनुषाकार पीठ और आगे की ओर झुकी हुई गर्दन के साथ लंबे समय तक बैठने से सर्वाइकल स्पाइन पर तनाव बढ़ जाता है.

3. व्हिपलैश चोट – वाहन दुर्घटनाओं में अचानक झटकेदार गर्दन की गति के परिणामस्वरूप व्हिपलैश चोट लग सकती है, जिससे गर्दन में दर्द हो सकता है.

4. गठिया – गर्दन के कशेरुक जोड़ों के गठिया के परिणामस्वरूप गर्दन में दर्द हो सकता है.

5. विविध – गर्दन का दर्द अन्य कारणों से हो सकता है जैसे चिंता, अवसाद, संक्रमण, ट्यूमर आदि.

लक्षण:

वरिष्ठ फिजिशियन डॉ. कमलजीत सिंह बताते हैं कि गर्दन के दर्द की वजह से किसी भी काम को करने में परेशानी होती है. कई बार ये दर्द सिर तक भी पहुंच जाता है. जिससे कई समस्या हो सकती हैं. गर्दन में दर्द की वजह से ये परेशानियां भी हो सकती हैं.

2. गर्दन में अकड़न/थकान

3. खराब नींद पैटर्न

4. हाथ या उंगलियों में सुन्नपन

गर्दन दर्द का इलाज

डॉ. ने बताया कि गर्दन का दर्द कुछ दिनों में अपने आप ठीक हो जाता है. अगर ये परेशानी लगातार बनी हुई है तो दर्द प्रबंधन चिकित्सक या एक हड्डी रोग विशेषज्ञ से सलाह लेनी चाहिए. डॉक्टर विभिन्न दवाएं जैसे एसिटामिनोफेन (क्रोसिन), इबुप्रोफेन, मांसपेशियों को आराम देने वाले मायोरिल जैसी दवाएं दे सकता है.

ये भी पढ़ें

छोटी सी बात नहीं है आपके सिर में लगातार रहने वाला दर्द, एक दो नहीं बल्कि इसके पीछे होते हैं 150 तरह के कारण

तेज सिरदर्द होना सिर्फ माइग्रेन का नहीं है लक्षण, आंखों की भी जांच जरूर करा लें

गर्दन और कमर दर्द से राहत पाने में मददगार हैं ये पांच योगासन, जरूर करें ट्राई

Yoga Poses : गर्दन के दर्द से हैं परेशान तो नियमित रूप से करें ये 3 योगासन

2. फिजियोथेरेपी :यह पुरानी गर्दन के दर्द के लिए सबसे आम उपचारों में से एक है. फिजिकल थेरेपी का प्राथमिक फोकस गर्दन में मांसपेशियों और टेंडन को फैलाना और मजबूत करना है।

मूवर्स एंड शेकर्स: स्टॉक्स जो इस सप्ताह कार्रवाई देखेंगे

अक्टूबर के अंत तक, भारत फोर्ज का शेयर ₹830 पर तत्कालीन प्रमुख प्रतिरोध से बाहर हो गया। हालांकि कोई फॉलो-थ्रू रैली नहीं थी, स्टॉक ₹830 से ऊपर का प्रबंधन कर रहा है। पिछले तीन हफ्तों में, यह मात्रा में वृद्धि के साथ सराहना कर रहा है। यह एक संकेत है कि बैल गति पकड़ रहे हैं। हमें उम्मीद है कि स्टॉक यहां से कभी भी रैली फिर से शुरू कर सकता है। या यह ₹790 तक की मामूली गिरावट देख सकता है और फिर उत्तर की ओर बढ़ सकता है। स्टॉक में मनोवैज्ञानिक ₹1,000-अंक को छूने की क्षमता है। हम स्टॉक को ₹857 के मौजूदा स्तर पर खरीदने की सलाह देते हैं। ₹790 में सुधार होने पर अधिक जमा करें। शुरू में स्टॉप-लॉस ₹740 पर रखें। जब स्टॉक ₹950 को छू ले तो इसे ₹900 तक संशोधित करें। ₹990 पर अपने सभी लॉन्ग को लिक्विडेट करें क्योंकि ₹990-1,000 मूल्य क्षेत्र का परीक्षण करने के बाद कैसे साथ प्रमुखों और कंधे पैटर्न व्यापार करना चाहते हैं स्टॉक में गिरावट देखी जा सकती है।

डालमिया भारत (₹1,847.45)

उलटा सिर और कंधे का ब्रेकआउट

डालमिया भारत के शेयर में पिछले हफ्ते गिरावट देखी गई। हालांकि, इससे पहले, इसमें तेजी आई थी और उलटे सिर और कंधे के पैटर्न की पुष्टि हुई थी, जो इंगित करता है कि अच्छी उर्ध्वगामी क्षमता है। हालांकि यहां से गिरावट ₹1,770 तक भी बढ़ सकती है, हम उम्मीद करते हैं कि स्टॉक अंततः सकारात्मक गति हासिल करेगा और रैली को फिर से शुरू करेगा। पैटर्न के अनुसार, कीमत ₹2,300 तक बढ़ सकती है। संयोग से, चार्ट यह भी दर्शाता है कि ₹2,300-2,350 का प्राइस बैंड एक प्रतिरोध है। इसलिए, लॉन्ग के लिए ₹2,300 एक उचित लक्ष्य हो सकता है। हमारा सुझाव है कि ₹1,847 के मौजूदा स्तर पर लंबे समय तक चलना और होल्डिंग में और शेयर जोड़ना अगर कीमत और गिरकर ₹1,770 हो जाती है। स्टॉप-लॉस को पहले ₹1,620 पर रखें। कीमत ₹2,150 से ऊपर जाने पर इसे ₹2,050 तक संशोधित करें। ₹2,300 पर मुनाफा बुक करें।

डिक्सन टेक्नोलॉजीज (भारत) (₹4,103.9)

डबल टॉप की पुष्टि करता है

डिक्सन टेक्नोलॉजीज के स्टॉक में ₹4,650 के अवरोध को तोड़ने में विफल रहने के बाद गिरावट आई। यह पिछले सप्ताह ₹4,200 के समर्थन स्तर से नीचे फिसल गया और यह डबल-टॉप चार्ट पैटर्न की नेकलाइन बन गया। इस प्रकार, अल्पकालिक दृष्टिकोण मंदी का हो गया है और पैटर्न ₹3,750 तक गिरने का संकेत देता है। फिर भी, हम उम्मीद करते हैं कि गिरावट और भी गहरी होगी जिसमें अगले दो से तीन महीनों में शेयर ₹3,560 को छू सकता है। लेकिन इससे पहले, यहां से सुधारात्मक उछाल आ सकता है जो कीमत को ₹4,250 तक बढ़ा सकता है। इसलिए, व्यापारी अब स्टॉक को ₹4,103 पर शार्ट कर सकते हैं और यदि यह ₹4,250 की सराहना करता है तो इससे अधिक शार्ट कर सकते हैं। शुरुआती स्टॉप-लॉस ₹4,500 पर रखें। कीमत के ₹3,950 से नीचे आने पर स्टॉप-लॉस को ₹4,200 तक ले जाएँ। ₹3,750 तक गिरने पर, एक-तिहाई शॉर्ट्स को लिक्विडेट करें और स्टॉप-लॉस को ₹3,900 में संशोधित करें। शेष ₹3,560 से बाहर निकलें।